【三国駅徒歩2分の痛みに配慮した歯医者】倉田歯科

【歯科医監修】歯周病の原因と予防法を徹底解説

今すぐできる対策とは？ 歯周病とは？放っておくと歯が抜けることも… 歯周病は、歯を支える歯ぐきや骨に炎症が起こる病気です。初期段階では自覚症状が少なく、気づかないうちに進行することもあります。重度になると歯がグラグラになり、最終的には歯が抜けてしまうことも。

【重要】歯周病の主な原因5つ
1. 歯垢（プラーク） 歯の表面や歯ぐきの隙間にたまる細菌のかたまり。炎症の大きな原因となります。
2. 歯石 プラークが固まり、歯にこびりついたもの。自力では除去できず、歯周病を悪化させます。
3. 間違った歯みがき 磨き残しや力の入れすぎは、歯ぐきを傷つけたり炎症を引き起こす要因に。
4. 喫煙・ストレス 血行が悪くなり、歯ぐきの免疫力が低下します。
5. 生活習慣の乱れ 栄養バランスや睡眠不足も、歯周病リスクを高めます。
歯周病を予防するための5つの方法
1. 正しいブラッシングを毎日行う 歯と歯ぐきの境目を優しくていねいに磨きましょう。1日2～3回が目安です。
2. 歯間ブラシやフロスを併用する 歯ブラシだけでは落とせない汚れをしっかり除去できます。
3. 定期的に歯科医院でクリーニング 3〜6ヶ月に1回の定期検診で、歯石の除去とプロのチェックを受けましょう。
4. 禁煙を心がける 喫煙者は非喫煙者に比べて歯周病になりやすいことが分かっています。
5. バランスの取れた食事と十分な睡眠 体の免疫力を高め、歯ぐきの健康維持に役立ちます。 歯周病は早期発見と予防がカギ！ 歯周病は一度進行すると、自然には治りません。しかし、日々の正しいケアと定期的な歯科受診で、十分に予防・改善が可能です。

「最近、歯ぐきが腫れる」「血が出る」という方は、早めに歯医者さんに相談しましょう！